黄鳝——初伏/小暑除风湿！

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补。黄鳝具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用。另外，夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期，吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。

三伏神汤——“三豆汤”

三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！最重要的是，三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！（有小孩的一定要记住三豆汤）

下面我们再说一些入伏后的注意事项，比如：

骤热易引发心绞痛、心梗，因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药；如果出现不适，应及时到医院就诊。

大家都知道，多吃坚果对心脏最有益。所以，除了三豆汤，还要多吃坚果。

多吃“苦”的东西

在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用。