小雪，二十四节气之第二十节气，在今年11月22日，太阳到达黄经240°。到小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨变为雪，但此时由于“地寒未甚”故雪量还不大，所以称为小雪。

      小雪时候适当进补可平衡阴阳，但进食过多高热量的补品，会导致胃、肺火盛。因此，进补的时候尤其要注意是否符合进补的条件围，这个季节宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等;宜吃的益肾食品有腰果、山药、栗子、白果、核桃等。